Gesundheits-Reisen mit Work-Out-Yoga für Anfänger

yoga und reisenWORK-OUT-YOGAdas Fitnesstraining der Zukunft – eine Mischung/Kombination aus Yoga-Stretches, intensivem Muskeltraining und Entspannungsübungen. Eine Verbindung aus östlichem und westlichem Training die den Körper kräftigt und beweglich hält und dir gleichzeitig Energie bringt.  Die ideale Kombination für Menschen, die gleichzeitig fit und beweglich bleiben wollen – also Krafttraining + Stretching + Stressabbau in einem Trainingsdurchgang.

Die Vorteile dieser Mischung: verspannte und verkürzte Muskeln werden gedehnt und schwache Muskeln gekräftigt. Dadurch verbessert sich Ihre Haltung und man wird mobiler, flexibler und entspannter!
Work-Out-Yoga für jeden, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness, geeignet
– man sollte sich langsam an die verschiedenen Stellungen und Übungen herantasten und dabei auf seinen Körper hören.

Der Start beim Work-Out-Yoga beginnt wie beim klassischen Yoga – im Schneidersitz, die Wirbelsäule aufgerichtet, die Handgelenke ruhen locker auf den Knien.

Um den Körper richtig aufzuwärmen und für die folgenden Übungen geschmeidig zu machen, eignet sich der Sonnengruß. Hunderte von Muskeln werden dabei eingesetzt und so wird Ihr Körper mit Energie aufgeladen und gleichzeitig Ihr Herz-Kreislauf-System angeregt.

Work-Out-Yoga

Mit mindestens einer Stunde pro Woche kannst du schon bald einige der wundersamen Wirkungen des Work-Out-Yoga erfahren:
Reduzierung von Rücken- und Kopfschmerzen, von Schulter- und Nackenverspannungen, Kraftzuwachs, mehr Energie, Stressabbau, Stärkung des Immunsystems, mehr Flexibilität.

WORK-OUT-YOGA auf KORFU

Zur Ausgewogenheit von Körper-Seele-Geist wartet – neben Sonne, Sandstrand, Meer, Palmen und Spaß – folgendes Programm auf dich:

KÖRPER: Lustvolles Bewegungs-Programm mit Smovey, Zumba, Latin oder Nia-Dance (siehe Programm) – das Programm ist auch für „wenig fitte“ Damen geeignet
SEELE: Entspannung und Energie tanken mit Zen-Gym, Phantasie-Reisen, dynamische Meditation, Work-Out-Yoga, Shiatsu, Faulenzen, Nichts-tun…
GEIST: Bewusstsein-Training für ein glückliches und lebenswertes Leben mit Übungen für Lebensfreude, Optimismus, Selbst-Bewusst-Sein, Achtsamkeit

1 Woche schon ab 835,- inklusive FLUG, TRANSFER, DZ-APPARTEMENT, FRÜHSTÜCK, VERSICHERUNG, PROGRAMM

WORAUF WARTEST DU NOCH? AM BESTEN GLEICH HIER BUCHEN – BEVOR ES ZU SPÄT IST!

Dieser Beitrag wurde unter Fitness, Vital-Reisen abgelegt und mit , , , , , , , , , verschlagwortet. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.

4 Antworten zu Gesundheits-Reisen mit Work-Out-Yoga für Anfänger

  1. Sinn-liche schreibt:

    SINN-voller Urlaub für mehr LEBENSFREUDE ✿¸ڿڰۣ✿ ♥♥♥ ڰۣ✿✿¸ڿڰۣ✿ ♥♥♥¸ڿڰۣ✿

  2. happy girl schreibt:

    Glücklich sein will jeder – doch wer ist bereit, etwas dafür zu tun?

  3. Pingback: Vital-Reise wie Kaiserin Elisabeth | Vital-Reisen für Körper, Geist & Seele – Urlaub 2012

  4. Pingback: Smoveys versus Nordic Walking | Vital-Reisen für Körper, Geist & Seele – Urlaub 2012

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s