Reisen über 50 – geistig UND körperlich fit im Alter

Reisen über 50Dass es ab spätestens 40 mit unserer körperlichen und geistigen Fitness abwärts geht, ist Ihnen vielleicht auch schon aufgefallen. Früher dachte man immer, das ist normal, aber die gute Nachricht ist, das muss nicht sein!

Der Alterungsprozess hängt nicht unbedingt mit unserem Lebensalter zusammen.

Das Geheimnis sich sowohl körperlich, als auch geistig fit und rege zu halten, liegt im kombinierten Training von Körper und Geist. Mit gezieltem Training können wir die allgemeine geistige und körperliche Leistungsfähigkeit und die Gedächtnisleistung erhalten und so viel fitter als so manche Altersgenossinen sein!

Einfache Bewegung schafft die körperlichen Voraussetzungen. Mit Treppensteigen können Sie die Fettverbrennung ankurbeln und diese Bewegung liefert gleichzeitig Glukose, einen wichtigen Brennstoff für das Gehirn. Am besten finden Sie sich eine Bewegungsart, die Ihnen Spaß macht – das kann auch Spazieren gehen sein oder Tanzen, wie z.B. Sirtaki oder Latin-Dance – so wie wir es bei den Vital-Urlauben auf Korfu machen.

Fit mit SmoveysMit einfach zu lernenden Übungen, wie Zen-Gymnastik und leichten Yoga-Übungen werden Hormone und Energie in Schwung gebracht. Das Smovey-Walking am Strand macht nicht nur extrem viel Spaß, sondern bringt auch die Fettverbrennung in Schwung und aktiviert durch die Vibration an den Handreflexzonen den Energiefluß an.

Mentales Training

Dass Optimisten besser und länger leben, weiß man mittlweile aus vielen Studien. Optimismus ist eine Einstellung, die man auch noch im Erwachsenenalter umprogrammieren kann. Damit ist auch die Lebensfreude trainierbar und schon nach
kurzer Zeit sind mehr und mehr Glücksgefühle spürbar 😉

Sie lernen auch altes Loszulassen und neues Zuzulassen und wie Sie mit mehr SelbstBewusstSein selbstbetimmter durchs leben gehen können.

Es läuft natürlich alles OHNE Zwang ab und auch das Urlaubmachen kommt nicht zu kurz! Zum Sonnenbaden und Schwimmen am längsten und schönsten Sandstrand Korfu´s, Ausflüge, Bootsfahrt und die Seele baumeln zu lassen bleibt genügend Zeit.

Das Korfu-Programm ist besonders auch für Einsteigerinnen und noch nicht sehr fitte Damen geeignet! Weitere Infos zum Programm hier…

PROSPEKT ANFORDERN: Sollten Sie den Vital-Urlaubs-Folder noch nicht erhalten haben, können Sie in gerne anfordern – susanne.troestl@chello.at

Als kleinen Vorgeschmack auf das Korfu-Mental-Programm möchte ich Ihnen hier mein kleines E-Book überreichen:

http://wasistselbstbewusstsein.com/

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2 Antworten zu Reisen über 50 – geistig UND körperlich fit im Alter

  1. Ursula schreibt:

    I FEEL GOOD mit Susanne ist für mich schon Teil meines 
Lebens. Seit mehr als zehn Jahren freue ich mich über immer wieder neue 
Angebote zur Steigerung der Lebensqualität und über interessante Menschen und 
Begebenheiten, über viel Humor und herzliches Lachen – das alles belebt mich immer wieder aufs Neue und spornt mich an, zu verändern, was notwendig ist.
    Jedes Ende eines Urlaubs ist für mich schon wieder die 
Vorfreude für die nächste Woche im nächsten Jahr. Ich möchte die hervorragende 
mentale und sportliche Betreuung nicht mehr missen. Ursula B. (66 Jahre jung)

  2. Hermine schreibt:

    Meine größten Ängste „werde ich beim Bewegungsprogramm mitkommen?“ und „was wird mich bei diesem Mentalprogramm wohl erwarten“ haben sich gleich am 1. Tag in Wohlgefallen aufgelöst. Ich bin sooo froh, dass ich trotz meiner Befürchtungen mitgekommen bin und kann soooviel für mich mitnehmen und spüre bereits JETZT, dass sich mein Leben zum Besseren verändert!
    Hermine

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